SỨC KHỎE & THỂ HÌNH

Những điều cần lưu ý khi tháo túi ngực

ThS. BS Hồ Cao Vũ, khoa khoa ngoại tổng quát Bệnh viện Chợ Rẫy, cho biết hiện nay, nhiều chị em nâng ngực trên 5 năm mong muốn tháo túi, đặc biệt là khách Việt Kiều. Các nguyên nhân bao gồm: vỡ túi, bao xơ, tụt túi, cứng túi, túi nhám (túi sản xuất theo …

Những điều cần lưu ý khi tháo túi ngực Read More »

Bài tập hai phút mỗi sáng giúp trẻ mãi không già

Theo bác sĩ Mosley, nên kết hợp chống đẩy và squat trong thói quen hằng ngày. Những động tác này đơn giản nhưng có thể giữ cho cột sống trẻ trung. Ông thường thực hiện những động tác này mỗi sáng cùng vợ. “Chống đẩy và squat đơn giản thực sự tốt cho cơ bắp …

Bài tập hai phút mỗi sáng giúp trẻ mãi không già Read More »

Giảm 12 kg một tháng nhờ mổ thu nhỏ dạ dày

Trước khi lập gia đình, Hương, nhân viên văn phòng, có thân hình cân đối, nặng 48-50 kg với chiều cao 1,6 m. Sau ba lần sinh nở, chị tăng cân mất kiểm soát, lên 91 kg. Dù thử qua nhiều phương pháp ăn kiêng nhưng không hiệu quả. Ở tuổi 39, biến chứng béo …

Giảm 12 kg một tháng nhờ mổ thu nhỏ dạ dày Read More »

Cải thiện da khỏe đẹp, trẻ hóa tại Vital Skin

Thạc sĩ, bác sĩ CKII Phương Quỳnh Hoa – nhà sáng lập kiêm phụ trách chuyên môn tại Phòng khám chuyên khoa da liễu Vital Skin – cho biết da là bộ phận quan trọng, là hàng rào bảo vệ, giúp cơ thể chống chọi các tác nhân gây hại từ bên ngoài. Đồng thời …

Cải thiện da khỏe đẹp, trẻ hóa tại Vital Skin Read More »

4 bí quyết đơn giản giúp giảm cân bền vững

Bác sĩ tim mạch người Mỹ Amar Shere, 35 tuổi, đã giảm 10 kg trong vòng một năm, vẫn duy trì lượng cơ bắp săn chắc. Shere cho biết anh không có chế độ ăn kiêng bí mật, cũng không tuân thủ các bài tập cardio, HIIT khắc nghiệt. “Chìa khóa của tôi là tính …

4 bí quyết đơn giản giúp giảm cân bền vững Read More »

Dáng đẹp nhờ ăn nhiều bữa nhỏ mỗi ngày

Ngày 18/8, PGS.TS Nguyễn Anh Tuấn, Chủ nhiệm khoa Phẫu thuật ống tiêu hóa, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, cho biết việc giảm cân phụ thuộc nhiều vào sự thâm hụt calo và chế độ ăn cân bằng lành mạnh. Chia nhỏ khẩu phần ăn là “trợ thủ đắc lực” giúp bạn có …

Dáng đẹp nhờ ăn nhiều bữa nhỏ mỗi ngày Read More »

Thói quen buổi tối của dân Vùng Xanh trường thọ

Vùng Xanh là 5 khu vực trên thế giới có dân số sống lâu và khỏe mạnh nhất, gồm Okinawa (Nhật Bản), Sardinia (Italy), Nicoya (Costa Rica), Ikaria (Hy Lạp) và Loma Linda (Mỹ). Theo các chuyên gia, yếu tố khiến người dân khu vực này có tuổi thọ cao là thói quen sinh hoạt …

Thói quen buổi tối của dân Vùng Xanh trường thọ Read More »