Xin chào, tôi là Benjamin Jones.

Tôi sống ở một thị trấn nhỏ gần Tallahassee, Florida, cùng với người vợ thân yêu của tôi, Gemma.

Trong 17 năm, tôi đã là một nhà nghiên cứu lâu năm đam mê giúp đỡ mọi người trên khắp thế giới về cách sống tốt hơn và truyền bá nhận thức về cách mọi người có thể giúp hỗ trợ một bộ móng và tóc khỏe mạnh. Bây giờ, khi tôi gần kết thúc sự nghiệp của mình, tôi muốn chia sẻ tất cả núi kiến ​​thức mà tôi đã thu thập được trong suốt những năm qua về cách chăm sóc móng tay và tóc của bạn đúng cách …

Và trong khi bạn có thể bị cám dỗ để thử tất cả các loại kem và thuốc thời thượng đó, tôi phải bật mí cho bạn một bí mật nhỏ – chìa khóa để hỗ trợ móng tay và tóc khỏe mạnh không chỉ giới hạn ở những chất bạn bôi tại chỗ.

Tôi đã chuẩn bị cho bạn một danh sách các chiến lược có thể giúp bạn hỗ trợ hiệu quả móng tay và sức khỏe nói chung, đồng thời nâng cao tâm trạng của bạn.

Giữ cho bàn chân của bạn sạch sẽ và khô ráo

Thoạt nghe, điều này có vẻ là lẽ thường tình nhưng tôi có thể đảm bảo rằng đôi chân là bộ phận dễ bị bỏ quên nhất trên cơ thể bạn. Khi bạn vào phòng tắm, tôi khuyên bạn nên bắt đầu tạo thói quen rửa kỹ chân bằng nước ấm và xà phòng, nhấn mạnh vào các ngón chân và móng tay. Sau khi tắm xong, bạn dùng khăn bông lau khô chân. Bất kỳ độ ẩm nào còn sót lại có thể tấn công lớp móng của bạn và là môi trường hoàn hảo cho các vấn đề phát triển.

Giữ móng tay của bạn mỏng

Một khía cạnh quan trọng khác của móng tay khỏe mạnh là độ dày của chúng. Bạn có thể sử dụng hàng trăm phương pháp điều trị tại chỗ trên ngón chân và chúng sẽ không có tác dụng nếu chúng không thể xâm nhập vào móng tay của bạn. Bạn có thể hẹn gặp bác sĩ chăm sóc móng để giũa móng tay hoặc nếu muốn tiết kiệm tiền, bạn có thể làm tại nhà nhưng CHỈ với một bộ giũa sạch và đã được khử trùng để ngăn ngừa các vấn đề khác.

Tránh các biện pháp khắc phục tại nhà

Rất dễ dàng và thuận tiện để sử dụng các phương pháp đơn giản hơn, với những thứ bạn có thể tìm thấy trong nhà của mình. Những thứ như giấm táo hoặc dầu cây trà có thể có tác dụng vào thời điểm này và bạn có thể thấy một số thay đổi nhỏ nhưng về lâu dài, chúng không có tác dụng giải quyết nguyên nhân gốc rễ của các vấn đề về móng. Nguyên nhân gốc rễ này hầu hết là do nội tại và tôi phát hiện ra rằng đôi khi, những cái gọi là biện pháp khắc phục này chỉ làm cho nó trở nên tồi tệ hơn.

Mang tất nhẹ và thoáng khí

Tất cả mọi lúc đều bị bỏ qua. Rốt cuộc, nó chỉ là một mảnh vải mà bạn che chân của bạn, phải không? Sai. Một đôi tất tốt sẽ tạo điều kiện cho bàn chân và móng của bạn được thở, giúp dễ dàng hỗ trợ móng khỏe mạnh. Đừng đi tất polystyrene, vì chúng sẽ khiến chân bạn đổ mồ hôi nhanh gấp đôi. Thay vào đó, hãy đầu tư vào một bộ tất cotton hoặc vải lanh nguyên chất tốt không chỉ tốt cho sức khỏe của bàn chân và móng tay mà còn giúp bạn thoải mái hơn.

Đừng đi chân trần

Khi ở hồ bơi hoặc thậm chí ở nhà riêng, bạn có thể bị cám dỗ để đi chân trần. Tôi khuyên bạn nên sử dụng một đôi tất hoặc dép đi trong nhà, vì vậy bạn có thể tránh tiếp xúc trực tiếp với vi khuẩn trên bề mặt nhất định đó. Bất kể bạn nghĩ không gian đó sạch đến mức nào, vẫn luôn có vi khuẩn sót lại và chúng sinh sản với tốc độ nhanh. Điều này đặc biệt đúng khi nói đến các không gian công cộng như hồ bơi hoặc phòng tắm trong phòng tập thể dục, nơi bạn nên hết sức cẩn thận.