No products in the cart.
Uncategorized
DINH DƯỠNG TOÀN DIỆN CHO NGƯỜI MUỐN CHỮA LÀNH PHỔI VÀ HEN SUYỄN TỰ NHIÊN – CHƯƠNG 4 – Sống Tự Do Không Hen Suyễn – Asthma Free Forever
Kính cường lực cho Máy Tính Bảng Máy tính bảng Lenovo Tab M10 10" - Trong suốt
Đánh giá/quan tâm:
(0/5)
cập nhật: 25/07/2021
60000
Máy Tính Bảng Android 4.4.2 (7inch)
Máy tính bảng
Đã bán:
Đánh giá/quan tâm:
(0/5)
cập nhật: 29/06/2021
840000
🌿 MỞ ĐẦU
“Bạn là những gì bạn hấp thụ – không chỉ những gì bạn ăn.”
Đối với người đang phục hồi phổi hoặc hen suyễn, dinh dưỡng không chỉ là thực phẩm, mà là thuốc – năng lượng – và sự thanh lọc tinh tế của tế bào.
Y học hiện đại đã chứng minh:
- 70% phản ứng viêm trong hen suyễn đến từ chế độ ăn mất cân bằng (đường, sữa, thịt đỏ, dầu chiên).
- Chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa, flavonoid, vitamin C, E, kẽm, magie, và omega-3 giúp phục hồi niêm mạc phế quản, cải thiện dung tích phổi, và giảm tần suất cơn hen.
Trong Y học Ấn Độ (Ayurveda) và Dưỡng sinh phương Đông, phổi thuộc hành Kim (trong Ngũ hành), liên quan đến khí, buồn, và hô hấp. Thức ăn cho phổi phải nhẹ, tươi, ít dầu mỡ, giàu khí sống (Prāṇa).
🕉️ NGUYÊN TẮC DINH DƯỠNG PHỤC HỒI PHỔI
- Ăn tươi – ít chế biến – không chiên.
→ Bảo toàn enzyme tự nhiên và năng lượng sống. - Giảm nhóm thực phẩm gây viêm:
- Sữa bò, phô mai, đường trắng, bột mì, thịt đỏ, rượu bia.
- Hạn chế cà phê, nước ngọt, thức ăn đóng hộp.
- Tăng nhóm thực phẩm chống viêm & tái tạo phổi:
- Trái cây: dứa, cam, bưởi, táo, lê, việt quất, nho đỏ.
- Rau củ: cải xoăn, bông cải xanh, rau bina, hành tây, tỏi.
- Gia vị – thảo dược: nghệ, gừng, tía tô, hương thảo, quế, hạt thì là.
- Chất béo tốt: hạt lanh, óc chó, bơ, dầu ô liu, dầu mè.
- Uống đủ nước – đặc biệt là nước ion kiềm hoặc nước dừa tươi.
→ Duy trì độ ẩm phổi và làm loãng đờm. - Ăn chậm, nhai kỹ, hít thở sâu trước khi ăn.
→ Kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm giúp hấp thu tốt hơn.
🥗 NHÓM THỰC PHẨM “TÁI SINH PHỔI”
| Nhóm | Thực phẩm tiêu biểu | Tác dụng |
|---|---|---|
| Chống viêm | Nghệ, gừng, tỏi, quế, hạt lanh | Giảm phản ứng viêm mạn tính ở phế quản |
| Khử độc phổi | Rau mùi tây, cần tây, lá diếp cá, củ dền đỏ | Thanh lọc độc tố, kim loại nặng |
| Tăng dung tích phổi | Cải xoăn, bông cải, rau bina | Giàu chlorophyll và magie |
| Tái tạo mô phổi | Hạt óc chó, bơ, dầu ô liu, cá hồi | Bổ sung omega-3 |
| Củng cố miễn dịch | Cam, chanh, kiwi, ớt chuông, tía tô | Giàu vitamin C, A, kẽm |
| Tăng năng lượng sống (Prāṇa) | Rau mầm, gạo lứt, hạt sen, mật ong | Nâng cao khí lực và tinh thần |
🍽️ THỰC ĐƠN MẪU 7 NGÀY PHỤC HỒI PHỔI
🌅 Ngày 1: Khởi động thanh lọc
- Sáng: Nước chanh ấm + gừng.
- Trưa: Cơm gạo lứt + canh bí đỏ + rau luộc.
- Tối: Cháo yến mạch + rau củ hấp.
- Uống: Trà gừng quế sau bữa tối.
🌄 Ngày 2: Dưỡng phổi bằng thực vật xanh
- Sáng: Sinh tố cải xoăn + chuối + hạt chia.
- Trưa: Salad rau củ + đậu hũ xào gừng.
- Tối: Canh rau mồng tơi + khoai lang luộc.
- Uống: Nước ép cà rốt – táo.
🌞 Ngày 3: Tăng năng lượng tế bào phổi
- Sáng: Nước ép cam – cà rốt – nghệ.
- Trưa: Cơm lứt + canh rau ngót + đậu phụ kho.
- Tối: Súp bông cải + hạt hướng dương.
🌅 Ngày 4: Củng cố hệ miễn dịch
- Sáng: Nước ấm mật ong + chanh + nghệ.
- Trưa: Gạo lứt + cá hồi hấp + rau xanh.
- Tối: Cháo gạo lứt + củ sen + cà rốt.
🌄 Ngày 5: Thải độc phổi sâu
- Sáng: Sinh tố rau mùi tây + táo xanh.
- Trưa: Salad quinoa + đậu đen.
- Tối: Súp củ dền đỏ + bông cải hấp.
🌞 Ngày 6: Cân bằng cảm xúc & hơi thở
- Sáng: Trà bạc hà + bánh mì nguyên cám.
- Trưa: Mì soba rau củ + nước ép dứa.
- Tối: Cháo yến mạch + nấm hương.
🌅 Ngày 7: Ngày phục hồi năng lượng sống
- Sáng: Nước ép lê + gừng + mật ong.
- Trưa: Rau củ hầm + đậu hũ + gạo lứt.
- Tối: Súp rau bina + bơ.
- Thiền ăn uống: Ăn chậm, cảm nhận từng hơi thở giữa mỗi miếng ăn.
🪷 CÔNG THỨC NƯỚC ÉP & TRÀ DƯỠNG PHỔI
1. Nước ép chống viêm phổi:
- Cà rốt 2 củ + cam 1 quả + nghệ tươi 1 lát.
→ Giàu beta-carotene, giảm viêm và tái tạo mô phổi.
2. Nước ép khử độc:
- Rau mùi tây + dưa leo + chanh + cần tây.
→ Thải độc gan – phổi, giảm chất nhầy đường hô hấp.
3. Trà thảo dược mở phổi:
- Gừng + quế + mật ong + vài lá tía tô.
→ Giãn phế quản, giảm hen, làm ấm phổi.
💫 KẾT HỢP DINH DƯỠNG VỚI THIỀN THỞ
Trước mỗi bữa ăn, hãy ngồi yên 2 phút, hít vào thật sâu, thở ra chậm rãi.
Quán tưởng:
“Tôi đang nuôi dưỡng từng tế bào phổi bằng tình thương,
Mỗi món ăn là ánh sáng, là sự sống đi vào cơ thể.”
Hơi thở hòa cùng thực phẩm tạo nên “năng lượng chữa lành toàn thể” – điều mà thuốc hay máy thở không thể thay thế.
🌈 TỔNG KẾT
Chữa lành hen suyễn bằng dinh dưỡng không phải là chế độ ăn kiêng – mà là nghệ thuật sống tỉnh thức, nơi bạn:
- Ăn bằng lòng biết ơn.
- Thở bằng niềm tin.
- Sống bằng năng lượng nhẹ và an vui.
DINH DƯỠNG TOÀN DIỆN CHO NGƯỜI MUỐN CHỮA LÀNH PHỔI VÀ HEN SUYỄN TỰ NHIÊN“Khi hơi thở và thực phẩm cùng thanh khiết,
Thì thân, tâm, và phổi – đều trở nên tự do.”
Series of Articles Top 25 Best Selling Products
Top 25 Bút Gel Bút Nước 10/2025
Top 25 Màn Hình Máy Tính 10/2025
Top 25 Siêu Xe Điều Khiển Từ Xa 10/2025
Top 25 Nồi Cơm Nắp Gài 10/2025
Top 25 Tô, Chén, Dĩa 10/2025
Top 25 Bình Đựng Nước 10/2025
Top 25 Thùng Đựng Gạo
Top 25 Lò Nướng Điện 10/2025
Top 25 Xịt Thơm Toàn Thân
Top 25 Vớ Ngăn Giãn Tĩnh Mạch 10/2025
Top 25 Sản Phẩm Chăm Sóc Giấc Ngủ 10/2025
Top 25 Bình Đun Siêu Tốc 10/2025
Tìm kiếm sản phẩm ở khung này
Nhập từ khóa sản phẩm bạn cần tra cứu biến động giá bán tại concung, thegioididong, dienmayxanh, fado, tiki
XEM THÊM
Please add some FAQ's to display here
findnomore
Giới thiệu về tôi – FNM
Xin chào! Tôi là FNM – một người yêu động vật, đam mê tài chính và luôn mong muốn tạo ra giá trị bền vững thông qua các nền tảng kỹ thuật số.
Bác sĩ thú y – Yêu thương bằng kiến thức
Với nền tảng là bác sĩ thú y, tôi không chỉ là một bác sĩ mà còn là một người bạn đồng hành trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe động vật . Tôi tin rằng mọi sinh vật – dù là thú cưng trong nhà, động vật trang trại hay động vật hoang dã – đều xứng đáng được chăm sóc bằng kiến thức, lòng trắc ẩn và sự tận tâm .
Tại FindNoMore.net , bạn sẽ dễ dàng tìm thấy:
Kiến thức khoa học về chăm sóc thú cưng, gia súc, gia cầm và thủy sản
Đánh giá các sản phẩm chăm sóc thú y đáng tin cậy
Gợi ý lựa chọn thực phẩm, thuốc men và phụ kiện phù hợp với nhu cầu của bạn
Nhà giao dịch ngoại hối – Tư duy kỹ thuật, Hành động kỷ luật
Song song với y học, tôi là một nhà giao dịch Forex với tư duy logic, kỹ thuật và cảm xúc. Tôi đặc biệt yêu thích trường phái Smart Money Concepts (SMC) – nơi phân tích dòng tiền lớn, tâm lý thị trường và hành động giá trở thành một ngôn ngữ riêng biệt.
Tôi xin chia sẻ lại:
Chiến lược giao dịch thông minh, đã được kiểm chứng
Công cụ phân tích kỹ thuật sử dụng Pine Script, TradingView
Nhật ký giao dịch, bài học thành công và thất bại cùng kinh nghiệm thực tế
Người bán hàng trực tuyến – Tận dụng tiếp thị kỹ thuật số để tạo ra giá trị thực
Với tinh thần “kiếm tiền chân chính trên nền tảng số” , tôi đang xây dựng hệ thống bán hàng liên kết và trực tiếp bán các sản phẩm liên quan đến thú y, sức khỏe, phong cách sống và công nghệ. Tất cả đều được chọn lọc, trải nghiệm và đánh giá minh bạch trước khi giới thiệu đến độc giả.
Tôi kết hợp thế mạnh từ thú y + tư duy kinh doanh + công nghệ số để:
Chọn sản phẩm đáng tin cậy và hữu ích
Tối ưu hóa nội dung SEO theo tiêu chuẩn AIKTP
Cung cấp đánh giá khách quan và giải pháp toàn diện cho khách hàng
Giới thiệu về FindNoMore.net
FindNoMore.net không chỉ là một blog cá nhân. Nó là một nền tảng chia sẻ kiến thức, kinh nghiệm và giá trị cuộc sống thực tế – kết nối:
Khoa học Thú y ✚
Giao dịch thông minh
Kinh doanh minh bạch
Tôi hy vọng bạn thấy thông tin này hữu ích và không bao giờ bị lạc đường khi truy cập FindNoMore.