Tên tôi là Sam Olsen.

Tôi 65 tuổi và sống ở một thị trấn nhỏ gần Philadelphia, Pennsylvania cùng với người vợ thân yêu của tôi, Daisy.

Tôi muốn bạn biết ngay từ đầu rằng tôi không phải là bác sĩ, cũng không phải là chuyên gia về máy trợ thính.

Gần đây tôi đã nghỉ hưu sau 40 năm làm nghề hóa dược. Đó là một công việc quan trọng, vì những người bị bệnh trông cậy vào chúng tôi để được cứu trợ.

Bây giờ, khi tôi gần kết thúc sự nghiệp của mình, tôi muốn chia sẻ tất cả núi kiến ​​thức mà tôi đã thu thập được trong suốt những năm qua liên quan đến thính giác và cách chăm sóc đôi tai của bạn đúng cách…

Mất thính lực không gây tử vong, nhưng nó có thể dẫn đến một số vấn đề liên quan đến sức khỏe.

Rốt cuộc, chăm sóc tai không chỉ cải thiện sức khỏe thính giác của bạn mà còn cả sức khỏe tổng thể của bạn.

Bạn thấy đấy, duy trì sức khỏe của tai là một quá trình suốt đời.

Và thực hiện các bước để bảo vệ thính giác của bạn có thể giúp bạn thưởng thức âm nhạc và trò chuyện mà không bị căng thẳng, đồng thời có một đôi tai khỏe mạnh thậm chí có thể giúp bạn giữ thăng bằng tốt hơn và giảm nguy cơ tai nạn và ngã ở những năm cuối cấp.

Dưới đây là một số điều đơn giản bạn có thể làm mỗi ngày để đạt được mục tiêu đó:

1. Sử dụng nút tai khi có tiếng ồn lớn

Khoảng 15% người Mỹ bị giảm thính lực do tiếng ồn do làm việc hoặc môi trường giải trí ồn ào

Câu lạc bộ, buổi hòa nhạc, máy cắt cỏ, cưa máy và bất kỳ tiếng ồn nào khác buộc bạn phải hét lên để người bên cạnh có thể nghe thấy giọng nói của bạn, tất cả đều tạo ra mức độ âm thanh nguy hiểm.

Nút tai rất tiện lợi và dễ lấy. Bạn thậm chí có thể có một cặp tùy chỉnh lắp cho tai của bạn bởi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe thính giác tại địa phương của bạn.

2. Giảm âm lượng

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, 1,1 tỷ thanh thiếu niên và thanh niên trên toàn thế giới có nguy cơ bị mất thính lực do tiếng ồn do sử dụng các thiết bị âm thanh không an toàn.

Nếu bạn thích thưởng thức âm nhạc qua tai nghe hoặc tai nghe nhét tai, bạn có thể bảo vệ đôi tai của mình bằng cách tuân theo quy tắc 60/60:

Gợi ý là bạn nên nghe bằng tai nghe với âm lượng không quá 60% trong thời gian không quá 60 phút mỗi ngày.

Tai nghe nhét tai đặc biệt nguy hiểm vì chúng nằm ngay cạnh màng nhĩ. Nếu có thể, hãy chọn tai nghe over-the-ear.

3. Không để nước vào tai

Trong khi thưởng thức các môn thể thao dưới nước yêu thích của bạn như bơi lội, trượt nước, lướt sóng, lặn, v.v., điều quan trọng là phải bảo vệ tai của bạn khỏi nước và ngăn nước xâm nhập vào ống tai. Việc sử dụng nút tai được khuyến khích, đặc biệt nếu bạn dễ bị nhiễm trùng tai thường xuyên.

4. Giữ gìn vệ sinh tai tốt

Chăm sóc thính giác của bạn có nghĩa là duy trì vệ sinh tai tốt, nhưng hãy nhớ vệ sinh tai cẩn thận và sử dụng các sản phẩm được thiết kế đặc biệt cho mục đích này.

Cần nhớ rằng ráy tai là chất bảo vệ tự nhiên của tai và trừ khi lượng ráy tai quá nhiều, đặc và gây ra vấn đề, không nên lấy ráy tai, đặc biệt là với sự trợ giúp của tăm bông có thể làm hỏng ống tai hoặc màng nhĩ.

5. Đứng dậy và di chuyển

Bạn có biết rằng tập thể dục rất tốt cho đôi tai của bạn? Đúng rồi.

Các bài tập tim mạch như đi bộ, chạy hoặc đạp xe giúp máu bơm đến tất cả các bộ phận của cơ thể, bao gồm cả tai.

Điều này giúp các bộ phận bên trong tai luôn khỏe mạnh và hoạt động tối đa.

Đảm bảo giữ an toàn! Khi đi xe đạp, hãy luôn đội mũ bảo hiểm. Nếu bạn bị ngã và đập đầu, một chấn động có thể gây hại cho thính giác của bạn.

Tầm nhìn về thời gian sống của tôi là một thế giới mà mọi người có thể dễ dàng và chi trả được cuộc sống của mình bằng tình cảm tiêu dùng này.

Đó là lý do tại sao tôi đã dành phần lớn hoạt động nghiên cứu của mình để thử và thử nghiệm nhiều cách khác nhau thực sự có thể tạo ra tác động tích cực đến cuộc sống của mọi người.

Và sau nhiều lần thử nghiệm, tôi đã hoàn thiện một công thức đơn giản nhưng mạnh mẽ, bao gồm các vitamin và thực vật tuyệt vời – chẳng hạn như Ginkgo Biloba, hoa St John’s Wort, hạt Vinpocetine, thực vật trên không Huperzine-A và L-Glutamine.