Liệu Pháp Cân Bằng Thần Kinh

Một Nghi Thức Ngăn Ngừa Té Ngã Mạnh Mẽ Trong 10 Giây Được Chia Sẻ Bởi Một Nhà Sinh Học Tiến Hóa Harvard Giúp Cơ Thể Bạn Chống Lại Sự Sụp Đổ Ngay Lập Tức Trong Vòng Vài Phút…

Một nghi lễ rất mạnh mẽ nhưng lại rất dễ dàng, nó sẽ nhanh chóng xóa tan nỗi sợ hãi bị ngã khi bạn nhận thấy sức mạnh của bàn chân, đôi chân và khả năng giữ thăng bằng tăng lên theo từng ngày.

Và sự ổn định ở nửa dưới của bạn trở nên mạnh mẽ, bạn sẽ có cảm giác như bạn đang đi trên một nền đất vững chắc lần đầu tiên sau nhiều năm. Tuy nhiên, không chỉ vậy, bạn sẽ lên xuống cầu thang và đi lại dễ dàng như khi bạn trẻ hơn nhiều thập kỷ.

Bạn thấy đấy, bất chấp những gì bạn có thể tin tưởng, nguyên nhân thực sự của các chuyến đi và ngã không liên quan gì đến việc già đi hoặc chậm lại.

Thay vào đó, tất cả đều quy về một điều…

Một dây thần kinh ngủ ở bàn chân của bạn chịu trách nhiệm cho hơn 97% các chuyến đi và bị ngã ở những người trên 60 …

Và theo những người như Đại học Harvard và Cambridge, điều này cũng giống như vấn đề radar ở bàn chân của bạn, nguyên nhân gây ra 28.000 ca tử vong do ngã mỗi năm ở nam giới và phụ nữ lớn tuổi, sẽ tăng gấp đôi cơ hội của bạn khi mắc phải một vết tràn khó chịu đòi hỏi phẫu thuật xâm lấn và vài tháng. cai nghiện sau một độ tuổi nhất định…

Nhưng bạn đừng lo lắng …

Bởi vì vẻ đẹp xung quanh nghi thức 10 giây đơn giản nhưng có khả năng cứu sống này là không quan trọng bạn bao nhiêu tuổi , nếu bạn thừa cân, liệt giường, bị viêm khớp hoặc bạn có trong danh sách giặt là thuốc theo toa. .

Nghi thức kéo dài 10 giây này sẽ hồi sinh dây thần kinh đã chết ở bàn chân của bạn để tự động hoạt động và co các cơ ở chân để bắt bạn.

Và khi bạn đang đứng hoặc đi bộ, bạn sẽ đảm bảo sức mạnh và sự ổn định ở nửa dưới của mình, cảm giác như bạn đã 20 trở lại. Vì vậy, bạn có thể đi lại dễ dàng và không phải lo lắng.

Vì Vậy, Chỉ Cần Tưởng Tượng Bạn Sẽ Lấy Lại Được Sự Tự Tin Trong Bản Thân Để Đi Lại Trong Nhà Và Tiếp Tục Một Ngày Của Bạn Mà Không Sợ Bị Ngã, Vấp Ngã Hoặc Ngã Xuống Cầu Thang?

Trên Thực Tế, Nghi Lễ Không Tốn Mồ Hôi Này Có Thể Được Thực Hiện Trong Sự Thoải Mái Tại Nhà Riêng Của Bạn Trong Khi Xem TV.

Nó đơn giản và dễ dàng một cách đáng ngạc nhiên…

Chỉ năm ngoái, ngành vật lý trị liệu đã kiếm được 43,5 tỷ đô la. Và ở đâu có tiền, ở đó có quyền lực và sự quan tâm đặc biệt. Và những cá nhân này mạnh hơn tôi rất nhiều.

Vì vậy, họ rất muốn gỡ bỏ điều này. Tuy nhiên, bất chấp rủi ro này, tôi từ chối để họ ngăn cản chúng tôi chia sẻ tin tức thay đổi cuộc sống này với bạn ở đây trong bài thuyết trình đặc biệt này.

Bởi vì lối tắt hoàn toàn an toàn và 100% tự nhiên này để chống lại sự rơi vỡ, cơ thể của bạn hiện đã quay vòng hơn 112.928 cuộc sống của đàn ông và phụ nữ khác chỉ trong vòng 14 ngày…

Trong khi loại bỏ cái nắp của sự sợ hãi và lo lắng đã làm suy giảm sức sống và niềm đam mê cuộc sống của họ. Đó là lý do tại sao tôi cảm thấy cần phải chia sẻ điều này với bạn ngày hôm nay bởi vì sẽ là một tội ác nếu giữ bí mật này bị khóa và che giấu khỏi những con mắt tò mò.

Đó là lý do tại sao trong 4 phút tới, tôi sẽ cho bạn thấy lý do tại sao nỗi sợ ngã của bạn là chính đáng 100% và nó không chỉ nằm trong đầu bạn.

Một ngày nọ, cô rơi xuống bậc thang của tầng hầm trong khi bị mắc kẹt trên nền nhà lạnh và bẩn suốt 2 tiếng đồng hồ cho đến khi chồng cô về nhà.

Bây giờ vì những tai nạn gần đây của cô ấy, mọi người đảm bảo rằng ngôi nhà của cô ấy càng tránh bị rơi càng tốt. Chẳng hạn, mọi lối đi trong nhà cô đều được dọn sạch.

Nếu bề mặt trơn trượt như sàn gỗ cứng của cô ấy, họ đã lắp đặt tấm thảm cao su đặc biệt. Họ cũng bổ sung đường ray ở một số bộ phận nhất định để giúp cô ấy cảm thấy ổn định hơn.

Đặc biệt là trong phòng tắm và bồn tắm của cô ấy. Thêm vào đó, hãy mua cho cô ấy một trong những quả bóng ổn định đó để cô ấy có thể thực hiện các bài tập tăng cường khả năng giữ thăng bằng của mình …

Tuy nhiên, ngay cả khi có tất cả những biện pháp bảo vệ giúp cô cảm thấy an toàn ở bên ngoài, cô vẫn sợ chết khiếp khi rơi vào bên trong.

Đặc biệt là bây giờ cô ấy đã là một góa phụ. Đó là lý do tại sao gia đình cô ấy luôn kiểm tra cô ấy mọi lúc. Và tại sao họ không bao giờ có thể tưởng tượng được những gì đã xảy ra vào đêm đó, đã làm.

Vì vậy, nếu bạn hoặc ai đó bạn biết có thể liên quan đến bất kỳ điều gì trong số này, hãy tin tôi, bạn không đơn độc và bất cứ điều gì bạn đang cảm thấy và đã xảy ra, đều không phải lỗi của bạn .

Những gì bạn có thể đang trải qua là hoàn toàn bình thường và chính đáng . Sợ ngã thì không sao. Và nếu bạn đã ngã rồi, này – tôi hiểu rồi. Ngay cả với tất cả các công cụ đặc biệt mà bạn có thể thiết lập xung quanh nhà, và ngay cả khi bạn tuân theo hầu hết các “chương trình đào tạo thăng bằng”, vẫn rất khó để quay trở lại sự tự do đi lại, sự tự tin và độc lập mà bạn nhớ cách đây không lâu.

Tuy nhiên, đó là lý do tại sao tôi ở đây để nói với bạn rằng nó không cần phải như thế này đối với bạn nữa… Và tại sao tôi rất vui mừng được chia sẻ nghi thức phòng ngừa té ngã trong 10 giây này với bạn ở đây trong trang này.

Được nhiều hơn thế trong một phút…

Tuy nhiên khi đến bệnh viện, các bác sĩ giải thích nếu cô ấy ở ngoài đó thêm 2-3 giờ nữa, cơ thể cô ấy sẽ không thể giảm thân nhiệt.

Đó là lý do tại sao sau sự cố này, con gái của cô ấy quyết định thế là đủ và liên lạc với tôi tại Câu lạc bộ Punta Gorda nơi tôi làm việc và MaryAnne thuộc về Florida.

Cô ấy thực sự đã tìm thấy tôi trực tuyến trong một trong những video của tôi về sự cân bằng. Thêm vào đó, với kiến ​​thức nền tảng của mình và hơn 11.000 giờ giúp những người đàn ông và phụ nữ giống như cô ấy quay trở lại cuộc sống của họ một lần nữa, tôi tự tin rằng mình có thể ngăn cô ấy gục ngã và xóa bỏ nỗi sợ hãi mà cô ấy cảm thấy hàng ngày.

Nhưng làm thế nào, tôi vẫn chưa chắc lắm vì trong sâu thẳm, tôi cảm thấy mình cần phải nhìn vấn đề này ở một góc độ hoàn toàn khác.

Nỗi sợ hãi đến mức ngột ngạt, cô ấy nói với tôi nơi duy nhất mà cô ấy cảm thấy an toàn là trên giường vào ban đêm.

Đối với cô, đó là một thời gian nhắc nhở đang trôi qua và cô sẽ dần mất đi tính độc lập mà cô không muốn nghĩ đến.

Nhưng bây giờ với việc cô ấy bị gãy mắt cá, tôi biết chúng tôi đã có một trận chiến khó khăn vì các số liệu thống kê không đứng về phía cô ấy. Cuộc sống của cô ấy đúng là như vậy, đang ở trạng thái cân bằng mà bạn sẽ sớm nhận ra ngay bây giờ …

Bởi vì bạn thấy đấy, sau khi làm việc trực tiếp với hàng trăm khách hàng cân bằng, cùng với việc xem xét tất cả các nghiên cứu và số liệu thống kê, tôi biết rằng một khi ai đó trên 60 tuổi bị đổ máu khó chịu dẫn đến chấn thương, phẫu thuật và đến bệnh viện, thì khả năng bạn sẽ không mắc phải nó ra khỏi hệ thống y tế giảm mạnh.

Bạn Không Đơn Độc Và
Bạn Cảm Thấy Như Vậy Không Phải Lỗi Của Bạn.

Cộng với nghi thức phòng ngừa té ngã trong 10 giây đơn giản nhưng rất mạnh mẽ mà tôi đã bắt tất cả các khách hàng của mình phải làm vào buổi sáng… bao gồm cả MaryAnne đã trả lại cho cô ấy khả năng đi lại tự tin và mạnh mẽ mà không bị ngộp thở bởi nỗi sợ hãi hàng trăm cân với mỗi bước đi xung quanh ngôi nhà hoặc bên ngoài.

Khi Thực Sự, Tất Cả Đều Phụ Thuộc Vào Một Dây Thần Kinh Đã Bị Tắt Sau Nhiều Thập Kỷ Mất Liên Lạc Với Mặt Đất.

Đó là trong một chuyến đi gần đây đến Thụy Sĩ để tham dự một hội nghị nổi tiếng thế giới về sự cân bằng, tôi đã phát hiện ra mối liên hệ còn thiếu với một cuộc sống bằng chứng rơi. Tất cả là nhờ một nhà sinh vật học tiến hóa từ Đại học Harvard , người đã trình bày những phát hiện của mình từ một nghiên cứu gần đây được thực hiện ở Kenya, nơi họ nghiên cứu những người đàn ông và phụ nữ lớn tuổi của các bộ lạc đã đi chân trần suốt cuộc đời.

Họ muốn so sánh chân và nhận thức thần kinh của họ với mặt đất và cách họ bước đi so với chúng tôi ở đây, những người chủ yếu đi giày kể từ ngày chúng tôi sinh ra.

Giáo sư này và nhóm của ông tin rằng những người đàn ông và phụ nữ này ở Kenya sẽ có nhận thức ÍT NHẤT với mặt đất từ ​​lòng bàn chân dày của họ và do đó, sẽ đi bộ khác và thường có tỷ lệ ngã cao hơn theo tuổi tác.

Tuy nhiên, những gì họ tìm thấy là mặc dù bàn chân của họ bị chai sạn nhiều hơn 50%, nhưng nhận thức của chân họ với mặt đất mạnh hơn chúng ta ở đây gấp 3 lần.

Ông cũng phát hiện ra rằng họ hầu như không có tỷ lệ các chuyến đi và té ngã, đặc biệt là khi họ lớn lên. Đó là lý do chính khiến bạn thấy những người đàn ông ở độ tuổi 60, 70, thậm chí 80 vẫn đi săn với những người đàn ông trẻ hơn trong bộ tộc… Trong khi những người phụ nữ lớn tuổi thường xuyên đi bộ qua địa hình đá để thu hoạch mùa màng và lấy nước cho dù họ ở độ tuổi nào.

Tôi đã bị sốc và biết rằng thông tin này có thể được sử dụng để giúp khách hàng cân bằng của tôi ở quê nhà. Nhưng tôi cần biết thêm một điều…

Bởi vì chỉ đi chân trần sau nhiều thập kỷ đi giày là không thực tế và có thể làm tăng khả năng ngã vì chân bạn không quen với sự thay đổi này. Thêm vào đó, đôi chân của bạn có thể khó đi bộ bằng chân trần ở khắp mọi nơi. Và ở nơi công cộng, nó không phải lúc nào cũng được phép.

Chà, thật may mắn là đêm đó tại quán bar của khách sạn, tôi đã có cơ hội vì ở đó anh ấy đang thưởng thức đồ uống một mình. Vì vậy, tôi đã đi lên và giới thiệu bản thân. Tôi nói với anh ấy rằng tôi yêu bài thuyết trình của anh ấy đến mức nào, và tôi chỉ có một câu hỏi dành cho anh ấy. Tôi nói Tiến sĩ James, rõ ràng những gì bạn nói có thể giúp được rất nhiều… Nhưng làm thế nào? Bởi vì việc đi lại bằng chân trần đối với những người đàn ông và phụ nữ trên 60 tuổi này là không thiết thực.

Vì vậy, tôi có thể làm bất cứ điều gì để giúp khách hàng của mình lấy lại cuộc sống và xây dựng lại sự ổn định, sức mạnh và quan trọng hơn là sự tự tin để họ bước đi mà không sợ hãi.

Anh ấy nói, “Vâng, Chris! Thật không may, tôi đã không đến được phần đó trong bài phát biểu của mình. Họ cắt giảm thời gian của tôi xuống một nửa… Nhưng đúng vậy, khách hàng của bạn có thể được hưởng những lợi ích chống té ngã giống như những lợi ích mà tôi đã có trong nghiên cứu của tôi ở Kenya mà không cần đi lại bằng chân trần suốt 24 giờ trong ngày trong nhiều năm.

Chris, có một dây thần kinh bên trong bàn chân của bạn được gọi là Deep Peroneal Nerve chịu trách nhiệm kích hoạt tất cả các cơ nhỏ ở bàn chân, mắt cá chân và cẳng chân của bạn, về cơ bản giúp bạn không bị ngã.

Đồng thời giúp bạn vẫn đứng thẳng và vững vàng với mỗi bước đi của mình. Ở những người mà chúng tôi thực hiện nghiên cứu này, chúng tôi nhận thấy dây thần kinh ở chân của họ được bật 24/7.

 

Tuy nhiên, ở hầu hết dân số sau 60 tuổi trở lại các tiểu bang, dây thần kinh này thường bắt đầu bị hỏng trong hầu hết các trường hợp. Điều này giải thích cho sự gia tăng chóng mặt của các chuyến đi, ngã và đến bệnh viện.

 

Bạn có biết có bao nhiêu sinh mạng có thể được cứu sống mỗi năm nếu mọi người chỉ cần đánh thức dây thần kinh sâu này khỏi giấc ngủ của nó không? Hàng ngàn Chris.

Hãy để một mình tất cả tiền tiết kiệm cho vật lý trị liệu và phẫu thuật. Và nó rất dễ thực hiện. Anh ấy kéo một bức ảnh trên điện thoại của mình lên và nói rằng tất cả chỉ mất 10 giây với quả bóng cao su nhỏ đặc biệt này được làm bằng các hạt cứng được thiết kế để gây sốc cho dây thần kinh này sống lại.

 

Và “sốc”, ý tôi không phải là điện giật … Tất cả những gì bạn phải làm là ngồi xuống một chiếc ghế êm ái và lăn quả bóng nhỏ đặc biệt này lên chân bạn trong ít nhất 10 giây theo một chuyển động cụ thể để kích thích dây thần kinh đang ngủ này thoát khỏi tình trạng hôn mê. Nó thực sự khá thư giãn và trị liệu. “

 

Đó là nó? Tôi đã nói.

 

“Vâng. Đó là Chris. Đã đến lúc tôi phải đi ngủ một chút. Tôi có một chuyến bay sớm vào ngày mai. Nhưng tôi hy vọng điều đó sẽ giúp ích và cảm ơn vì đã tham dự buổi thuyết trình của tôi ”.

 

Chúng tôi chia tay nhau và ngay lập tức tôi lên phòng để bắt đầu vạch ra một kế hoạch mà MaryAnne có thể làm theo sẽ không gây căng thẳng cho mắt cá chân bị gãy của cô ấy, đồng thời cho cô ấy cơ hội để trở nên ổn định hơn, kiên cường và nhanh nhẹn hơn trên đôi chân của cô ấy khi cô ấy bước đi. .

Đây Đã Trở Thành Sứ Mệnh Của Cuộc Đời Tôi Và Tại Sao Tôi Muốn Giới Thiệu Với Các Bạn Liệu Pháp Cân Bằng Thần Kinh.

Loạt DVD giao thức tăng cường sự cân bằng hoàn chỉnh để giúp ngăn ngừa và chuẩn bị cho cơ thể bạn khỏi những chuyến đi và ngã trong xanh.

Mỗi Bước Đi Bạn Sẽ Cảm Thấy Mạnh Mẽ Và Tự Tin, Đặc Biệt Là Khi Lên Xuống Cầu Thang.

Với Liệu Pháp Cân Bằng Thần Kinh, Bạn Sẽ Cảm Thấy Đủ Ổn Định Để Đuổi Theo Các Bà Cháu Một Lần Nữa. Đi Bộ Mà Không Cần Sự Trợ Giúp Trong Khi Vẫn Tận Hưởng Được Nhiều Năng Lượng Và Sức Chịu Đựng Của Tuổi Trẻ.

Khi tâm trí của bạn được thoải mái khi biết rằng sự độc lập và khả năng tự chăm sóc bản thân của bạn sẽ được duy trì trong nhiều năm tới.

Đây là thứ mà bạn không thể định giá được. Bởi vì không có mức giá nào là quá cao đối với số lượng thoải mái và hài lòng này.

Nhưng bạn sẽ trả bao nhiêu cho sự tự do này một lần nữa? $ 1000? $ 5000? Có thể 10.000 đô la trở lên…

Bất kể, bạn sẽ không phải trả một cánh tay và một chân cho giao thức cứu mạng này.

Với Liệu pháp Cân bằng Thần kinh , bạn sẽ nhận được toàn bộ chương trình mà MaryAnne đã sử dụng, cùng với hơn 112.000 người khác trong 4 tháng qua, điều này đã tạo nên một cơn sóng thần với những câu chuyện thành công không thể dừng lại ngay cả khi thể chất ngành công nghiệp trị liệu và chỉnh hình muốn.

Vì vậy, với Liệu pháp Cân bằng Thần kinh hôm nay, bạn sẽ nhận được toàn bộ loạt DVD trị giá 197 đô la. Và quả bóng đánh thức thần kinh hoàn toàn chính xác, được bán lẻ với giá 29 đô la…

Đưa chi phí của bạn thành khoản thanh toán một lần là 226 đô la.

Bây giờ, đó là những gì chúng tôi tính phí cho mọi thứ ngay từ đầu.

Tuy nhiên, bởi vì bạn đã đến trang này ngày hôm nay, tôi có một cái gì đó đặc biệt dành cho bạn. Vì vậy, đừng đi đâu cả.

Đầu tiên, tôi muốn bao gồm những phần thưởng tăng tốc kết quả này để ngăn chặn sự sụp đổ của cuộc sống và môi trường xung quanh của bạn một cách tốt đẹp.

Tổng Cộng, Toàn Bộ Chương Trình DVD, Quả Cầu Đánh Thức Thần Kinh, Cộng Với Những Phần Thưởng Đặc Biệt Này Có Giá Trị Trong Thế Giới Thực Là 420 Đô La Nếu Bạn Mua Riêng Từng Cái.

Vì vậy, bạn sẽ không phải trả tổng số $ 226 như lúc ban đầu. $ 197… Hoặc thậm chí $ 177. Chỉ với khoản thanh toán một lần là 97 đô la, bạn sẽ có quyền truy cập vào mọi thứ chỉ sau vài ngày kể từ bây giờ.

NHƯNG CHỜ! Tôi chưa xong…

Bạn thấy đấy, vì sự phổ biến trên phương tiện truyền thông của Liệu pháp Cân bằng Thần kinh , gần đây chúng tôi đã phải đặt hàng một lô hàng lớn gồm DVD và các quả bóng thần kinh hoàn toàn chính xác. Hơn 10.000 miếng mỗi cái. Vì vậy, chúng tôi cần phải nhường chỗ trong nhà kho.

Đó là lý do tại sao cho ngày hôm nay, bạn cũng sẽ không phải trả 97 đô la. Để có chỗ cho lô hàng hoàn toàn mới này, bạn có thể nhận được mọi thứ với mức GIẢM GIÁ gần 50%.

Vì vậy, chỉ với khoản thanh toán một lần là 47 đô la , bạn sẽ có quyền truy cập vào cùng một chương trình và giao thức đã khôi phục sự tự tin và khả năng đi lại mà không sợ hãi của MaryAnne.

Tuy nhiên, tôi vẫn chưa xong.

Chỉ Cần Tưởng Tượng Sự Tự Do Bạn Sẽ Trải Nghiệm Và Tất Cả Các Hoạt Động Tuyệt Vời Mà Bạn Có Thể Làm Lại.

Đó Là Lý Do Tại Sao Quyết Định Này Rất Quan Trọng Đối Với Bạn Vì Trang Này Sắp Kết Thúc Và Tôi Không Muốn Bạn Bỏ Lỡ Cơ Hội Này Vì Bạn Chỉ Có 2 Lựa Chọn Để Tiếp Tục.

Bây giờ, tùy chọn 1 là quên đi mọi thứ bạn đã khám phá trong trang này và tiếp tục sống qua ngày trong sợ hãi. Sợ hãi khi đi bộ. Có thể sợ hãi rời khỏi nhà. Sợ hãi khi bước lên và xuống cầu thang… Bạn dần mất đi sự độc lập ngay trước mắt mình.

Và cùng với đó là sự chán nản, buồn bã, cô đơn và nhiều hơn thế nữa. Điều này có thể gây ra những ảnh hưởng tai hại đến sức khỏe và tinh thần của bạn.

Những người gặp phải những triệu chứng này cùng với nỗi sợ hãi bị ngã, có tỷ lệ tử vong cao hơn, tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường, huyết áp cao, bệnh tim, ung thư và hơn thế nữa.

Và sau đó nếu bạn đã rơi, dữ liệu vẫn rõ ràng như ban ngày. Đó không phải là một kết thúc có hậu. 40% người cao niên bị ngã và gãy xương hông, trung bình qua đời sau 6 tháng.

Và nhiều người sống sót qua mốc 6 tháng này, sẽ không bao giờ bước đi như cũ nữa.

Điều này thường có nghĩa là được đưa vào viện dưỡng lão trong suốt quãng đời còn lại của bạn, hoặc nếu bạn đủ khả năng, hãy làm một trợ lý y tế tại nhà toàn thời gian.

Nhưng đây là điều tuyệt vời của tất cả những điều này – nó không bao giờ phải xảy ra bởi vì khi bạn chọn tùy chọn 2, bạn sẽ giải quyết một vấn đề không cần thiết phải tồn tại. Vẫn còn thời gian để lấy lại sự độc lập và khả năng di chuyển đang trôi tuột trong tầm tay bạn.

Với Liệu pháp Cân bằng Thần kinh , bạn sẽ bắt đầu ngay lập tức và gần như ngay lập tức, bắt đầu cảm thấy phản ứng nhanh hơn và cân bằng hơn với mỗi bước bạn thực hiện.

Tôi chỉ không thể đợi bạn trải nghiệm lại sự tự do này mà không cần phải suy nghĩ kỹ xem bạn sẽ đi đâu với mỗi bước bạn đi.

Với Liệu pháp Cân bằng Thần kinh , bạn sẽ có cuộc sống trở lại chỉ sau vài phút mỗi ngày trong sự thoải mái ngay tại chính ngôi nhà của bạn .

Và với bảo đảm hoàn tiền trong 60 ngày, không có rủi ro nào.

Để bắt đầu, chỉ cần nhấp hoặc nhấn vào nút bên dưới và một trang mới sẽ mở ra để điền tất cả thông tin chi tiết của bạn.

Tài liệu tham khảo về Liệu pháp Cân bằng Thần kinh

1. Holowka, NB, Wynands, B., Drechsel, TJ và cộng sự. Độ dày của mô sẹo ở chân không đánh đổi khả năng bảo vệ đối với sự nhạy cảm của xúc giác trong quá trình đi bộ. Nature 571, 261–264 (2019). https://doi.org/10.1038/s41586-019-1345-6
2. Ngăn ngừa té ngã và gãy xương, NIH, https://www.nia.nih.gov/health/prevent-falls-and-fractures
3. Dionyssiotis Y. Phân tích vấn đề té ngã ở người lớn tuổi. Int J Gen Med. 2012; 5: 805-813 https://doi.org/10.2147/IJGM.S32651
4. Thông tin quan trọng về Falls, CDC, https://www.cdc.gov/homeandrecreationalsafety/falls/adultfalls.html
5. Yoshiro Okubo, Tiến sĩ, Daina L Sturnieks, Tiến sĩ, Matthew A Brodie, Tiến sĩ, Lionne Duran, ThS, Stephen R Lord, Tiến sĩ, DSc, Ảnh hưởng của Huấn luyện Cân bằng Phản ứng Liên quan đến Lặp đi lặp lại Các chuyến đi và Phục hồi Cân bằng Ở Người Lớn tuổi: Một Người mù Ngẫu nhiên Thử nghiệm có kiểm soát, Tạp chí Lão khoa: Loạt A, Tập 74, Số 9, Tháng 9 năm 2019, Trang 1489–1496, https://doi.org/10.1093/gerona/glz021
6. An toàn khi rơi: Thực hiện các bước để Duy trì Độc lập lâu hơn, NSC, https://www.nsc.org/home-safety/safety-topics/older-adult-falls
7. Bộ phận Nâng cao Sức khỏe và Phòng ngừa Dịch bệnh của Viện Y học (Hoa Kỳ); Berg RL, Cassells JS, biên tập viên. Năm mươi năm thứ hai: Tăng cường Sức khỏe và Phòng ngừa Khuyết tật. Washington (DC): National Academies Press (US); 1992. 15, Ngã ở Người lớn tuổi: Các Yếu tố Nguy cơ và Phòng ngừa. Có tại: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK235613/
8. Tại sao té ngã lại nguy hiểm cho người cao tuổi? https://www.agingcare.com/articles/falls-prove-fatal-for-elderly-patology-149687.htm
9. Aranda-Gallardo M, Morales-Asencio JM, Enriquez de Luna-Rodriguez M, và cộng sự Đặc điểm, hậu quả và cách phòng ngừa té ngã ở người lớn tuổi được thể chế hóa ở tỉnh Malaga (Tây Ban Nha): một nghiên cứu tiềm năng, thuần tập, đa trung tâm BMJ Open 2018; 8: e020039 https://bmjopen.bmj.com/content/8/2/e020039
10. Sợ gục ngã, https://www.physio-pedia.com/Fear_of_Falling
11. Ngã ở Người lớn tuổi, https://www.merckmanuals.com/home/older-people%E2%80%99s-health-issues/falls/falls-in-older-people
12. Born to Walk Barefoot, https://www.nytimes.com/2019/07/17/well/move/born-to-walk-barefoot.html