Nguyên Lý Phục Hồi Tự Nhiên Của Phổi – Chương 2 – Sống Tự Do Không Hen Suyễn – Asthma Free Forever

Khóa Học Yoga Trị Liệu - Phục Hồi Tự Nhiên

Đánh giá/quan tâm:

(0/5) cập nhật: 09/06/2022

699000

 Biểu đồ giá

Tới nơi bán

Combo 2 cuốn Tự Phục Hồi Sức Khỏe: Những Phương Thức Phục Hồi Sức Khỏe Theo Tự Nhiên + Cơ Thể Tự Chữa Lành - Thanh Lọc Để Phục Hồi

Đã bán: Đánh giá/quan tâm:

(0/5) cập nhật: 09/06/2024

319500

 Biểu đồ giá

Tới nơi bán

Những Phương Thức Phục Hồi Sức Khỏe Theo Tự Nhiên

Đánh giá/quan tâm:

(0/5) cập nhật: 15/06/2023

94050

 Biểu đồ giá

Tới nơi bán

Những Phương Thức Phục Hồi Sức Khỏe Theo Tự Nhiên

Đánh giá/quan tâm:

(0/5) cập nhật: 14/09/2023

61000

 Biểu đồ giá

Tới nơi bán

Những Phương Thức Phục Hồi Sức Khỏe Theo Tự Nhiên

Đánh giá/quan tâm:

(0/5) cập nhật: 29/09/2023

66000

 Biểu đồ giá

Tới nơi bán

Những Phương Thức Phục Hồi Sức Khỏe Theo Tự Nhiên

Đã bán: Đánh giá/quan tâm:

(0/5) cập nhật: 25/03/2024

78900

 Biểu đồ giá

Tới nơi bán

2.1. Cơ thể con người có khả năng tự chữa lành

Trái tim có thể tự điều chỉnh nhịp, da có thể tự liền vết thương, và phổi – cơ quan của hơi thở – cũng có khả năng tái tạo mạnh mẽ.
Khoa học hiện đại chứng minh rằng:

• Các tế bào biểu mô phổi có thể tự thay mới hoàn toàn sau 30–60 ngày.
• Mô phổi bị tổn thương bởi viêm hoặc khói thuốc có thể hồi phục dần khi môi trường bên trong được làm sạch và tái cân bằng.

Như vậy, hen suyễn không phải “án chung thân”. Khi bạn hiểu và áp dụng đúng nguyên lý phục hồi tự nhiên, phổi sẽ dần trở lại trạng thái khỏe mạnh, đàn hồi và tự do.

2.2. Năm trụ cột phục hồi tự nhiên của phổi

🩸 1. Thanh lọc – Detox đường hô hấp và máu

Phổi là “cửa ngõ” giữa không khí và máu. Khi không khí hoặc máu bị nhiễm độc (khói bụi, chất kích thích, thực phẩm gây viêm), các tế bào phổi phải làm việc quá sức.

Nguyên tắc đầu tiên của phục hồi là: làm sạch đường thở và máu cùng lúc.

• Hít thở thanh lọc (Detox Breathing): hít sâu bằng mũi, thở ra bằng miệng dài và chậm, tưởng tượng khí đục (xám) được đẩy ra khỏi phổi.
• Uống nhiều nước ấm, nước chanh mật ong, trà gừng – nghệ: giúp long đờm, giảm nhầy và làm sạch phế quản.
• Tránh hoàn toàn khói thuốc, hương liệu hóa học, khói bếp.

Khi phổi được làm sạch, khả năng hấp thu oxy tăng gấp đôi, và cảm giác nặng ngực giảm rõ rệt chỉ sau vài ngày.

🧬 2. Tái tạo tế bào phổi – Lung Regeneration

Các tế bào phổi có khả năng tái sinh nhờ hai nhóm tế bào đặc biệt:

• Tế bào gốc phổi (Lung stem cells)
• Tế bào biểu mô phế nang loại II (Type II alveolar cells)

Để kích hoạt sự tái tạo này, cần 3 yếu tố:

1. Dinh dưỡng phục hồi: omega-3, vitamin C, E, D, kẽm, curcumin (nghệ), chlorophyll (diệp lục).
2. Hơi thở sâu chậm (Prāṇāyāma): tăng oxy máu và lưu thông khí huyết trong mô phổi.
3. Giấc ngủ sâu & nghỉ ngơi: vì quá trình tái tạo tế bào diễn ra mạnh nhất trong khi ngủ.

Theo các nghiên cứu sinh học hô hấp (Respiratory Cell Journal, 2022), người thực hành hơi thở sâu và ăn chống viêm có thể phục hồi dung tích phổi lên đến 20–30% trong 6 tháng.

🌬️ 3. Khôi phục nhịp thở tự nhiên – Repatterning Breath

Hen suyễn làm con người thở nhanh, ngắn và sợ hít sâu.
Nhưng chính điều đó lại khiến phổi mất khả năng đàn hồi.

Phương pháp “Repatterning Breath” gồm 3 giai đoạn:

1. Nhận biết: quan sát hơi thở mà không cố gắng điều khiển.
2. Giải phóng: thở ra dài gấp đôi hít vào – đây là cách kích hoạt dây thần kinh phế vị, làm dịu hệ thần kinh.
3. Tái huấn luyện: tập “thở 4-4-6-2” (hít 4s – giữ 4s – thở 6s – nghỉ 2s).
   Khi duy trì đều đặn, phổi “học lại” cách thở tự nhiên – chậm, sâu, êm.

🌱 4. Tái cân bằng hệ thần kinh – Emotional Reset

Hệ thần kinh tự chủ (Autonomic Nervous System) gồm:

• Giao cảm (Sympathetic): phản ứng chiến đấu / căng thẳng
• Phó giao cảm (Parasympathetic): thư giãn / phục hồi

Người bị hen thường “mắc kẹt” trong chế độ giao cảm, khiến phổi luôn co thắt.

Giải pháp:

• Thiền chánh niệm 10–20 phút mỗi ngày (mindfulness meditation).
• Yoga phục hồi (Restorative Yoga), đặc biệt là tư thế Savasana và Setu Bandhasana.
• Âm nhạc trị liệu (healing sound) với tần số 528Hz hoặc 639Hz giúp hệ thần kinh “đặt lại” trạng thái cân bằng.

🌤️ Khi tâm thư giãn, phổi sẽ tự mở. Khi phổi mở, năng lượng sống (Prāṇa) tràn đầy.

🍃 5. Tăng cường năng lượng sống – Prāṇa Activation

Trong Yoga, phổi là nơi hấp thụ Prāṇa – năng lượng vũ trụ qua hơi thở.
Khi phổi yếu, dòng năng lượng bị tắc, dẫn đến mệt mỏi, chán nản, lo lắng.
Vì vậy, phục hồi phổi không chỉ là chữa bệnh, mà là kích hoạt lại dòng năng lượng sống.

Ba cách nâng Prāṇa mạnh nhất:

• Thiền nắng sáng (Sun gazing & breathing): hít thở nhẹ vào buổi sáng, hấp thu năng lượng mặt trời.
• Thiền hành (Walking meditation): kết hợp từng bước chân với nhịp thở.
• Âm chú thanh lọc: niệm “So’ham” (nghĩa là Tôi là Hơi thở – Hơi thở là Tôi) – giúp hợp nhất thân – tâm – khí.

2.3. Từ phục hồi đến chuyển hóa

Khi áp dụng 5 trụ cột trên trong 21–90 ngày, phổi bắt đầu:

• Giảm phản ứng viêm, giảm cơn hen.
• Tăng khả năng nạp oxy, da sáng và giấc ngủ sâu hơn.
• Tâm lý tự tin, bình an và “không còn sợ hít sâu”.

Đây chính là giai đoạn chuyển hóa, nơi người bệnh từ kiểm soát triệu chứng sang tự do hơi thở.

🌿 Phổi không chỉ là cơ quan hô hấp – nó là “cánh cửa của sự sống”.
Mở phổi – là mở lòng – và là mở ra một đời sống mới.

2.4. Tổng kết chương 2

Phục hồi phổi không phải là phép màu, mà là khoa học của sự kiên định và yêu thương bản thân.
Mỗi hơi thở là một cơ hội làm mới phổi. Mỗi buổi thiền là một lần tắm gội năng lượng cho tâm và thân.
Bạn không cần chống lại hen suyễn – chỉ cần trở thành bạn của hơi thở.

a

NEO - MỞ THẺ VIB

TINVAY - Vay dễ dàng, Duyệt cấp tốc

JEFF CPVL

TPBank EKYC Android

MAI TRADING IOS

Tecno Official Store

Please add some FAQ's to display here