Tổng hợp thực hành: Hành trình 49 ngày phục hồi hơi thở – thân – tâm – linh – Chương 10 – Sống Tự Do Không Hen Suyễn – Asthma Free Forever

Bệnh Hô Hấp, Hen Suyễn Và Cách Điều Trị

Đã bán: Đánh giá/quan tâm:

(1/5) cập nhật: 29/09/2023

68400

 Biểu đồ giá

Tới nơi bán

Bệnh Hô Hấp, Hen Suyễn Và Cách Điều Trị

Sách tiếng Việt/Khoa học kỹ thuật/Y học

Đánh giá/quan tâm:

(0/5) cập nhật: 12/12/2023

64600

 Biểu đồ giá

Tới nơi bán

MẬT KỲ ĐÀ loại chuẩn tốt cho người hen suyễn

Đã bán: Đánh giá/quan tâm:

(5/5) cập nhật: 14/07/2021

199000

 Biểu đồ giá

Tới nơi bán

Các Kỹ Năng Sơ Cứu Cơ Bản - Hen Suyễn Và Dị Ứng

Sách tiếng Việt/Thiếu nhi/Kiến Thức - Kỹ Năng Sống Cho Trẻ/Sách Tranh Kỹ Năng Sống Cho Trẻ

Đánh giá/quan tâm:

(0/5) cập nhật: 06/04/2024

18000

 Biểu đồ giá

Tới nơi bán

Máy lọc không khí chuyên dụng lọc sạch lông chó mèo, đặc biệt cần cho người bị hen suyễn và dị ứng, hàng chính hãng

Đã bán: Đánh giá/quan tâm:

(0/5) cập nhật: 08/06/2022

1659000

 Biểu đồ giá

Tới nơi bán

Bột Cần Tây WeFresh gói 10g - Thanh lọc cơ thể - hỗ trợ giảm ho, hen suyễn, viêm phế quản, lao phổi - Phòng ngừa ung thư

Đánh giá/quan tâm:

(0/5) cập nhật: 30/08/2022

39900

 Biểu đồ giá

Tới nơi bán

I. Ý nghĩa của con số 49 trong truyền thống tâm linh

Trong Phật giáo, 49 ngày tượng trưng cho chu kỳ chuyển hóa của tâm thức, giai đoạn linh hồn tái sinh hoặc đạt giải thoát.
Trong Yoga và Mật tông, 7 × 7 ngày là chu kỳ hoàn chỉnh của năng lượng, mỗi tuần tương ứng với một luân xa và một tầng của hơi thở.

Do đó, hành trình 49 ngày không chỉ là liệu trình chữa lành hen suyễn, mà còn là hành trình giác ngộ hơi thở – quay về với “Hơi Thở Phật Tính”.

II. Cấu trúc hành trình 49 ngày

III. Thực hành hằng ngày (Daily Practice Schedule)

🌅 Buổi sáng (05:00–06:00) – Thức dậy cùng hơi thở mới

1. Uống 1 ly nước ấm + vài giọt chanh.
   → Kích hoạt phổi và gan.
2. Thực hành “Hít sâu – thở chậm” (5 phút).
   → Cảm nhận luồng khí đi qua từng tế bào phổi.
3. Yoga mở phổi:
   • Tư thế Bhujangasana (rắn hổ mang)
   • Matsyasana (cá)
   • Setu Bandhasana (cầu vai)
     → Kéo giãn lồng ngực, mở đường thở.
4. Thiền âm thanh:
   • Ngân “Oṁ” 21 lần.
   • Cảm nhận rung động ở cổ và tim.
5. Quán tưởng:
   

   “Ánh sáng trắng tràn vào phổi tôi. Mỗi hơi thở là một bài hát của tự do.”

☀️ Buổi trưa (12:00–12:30) – Thiền ăn và hơi thở chánh niệm

• Ăn chậm, nhai kỹ.
• Giữa mỗi miếng ăn, thở nhẹ và biết ơn.
• Quán tưởng:
  

  “Thức ăn này là năng lượng của sự sống.
  Tôi hấp thụ an lạc, không hấp thụ sợ hãi.”

🌇 Buổi chiều (17:00–18:00) – Yoga năng lượng Prāṇa

1. Tập thở luân phiên (Anuloma Viloma):
   • Hít bằng mũi trái, thở ra bằng mũi phải.
   • 9 chu kỳ.
     → Cân bằng hai dòng khí Ida và Pingala.
2. Tư thế giãn phổi:
   • Ardha Matsyendrasana (vặn xoắn cột sống)
   • Ustrasana (lạc đà)
     → Giúp không khí lưu thông đều.
3. Thiền “So–Ham”:
   • Hít vào thầm niệm “So” (Tôi là).
   • Thở ra thầm niệm “Ham” (Hơi thở).
     → Cảm nhận sự hợp nhất giữa người thở và hơi thở.

🌙 Buổi tối (21:00–22:00) – Thiền âm thanh & nhập định

• Tắt mọi thiết bị, ngồi trong bóng tối nhẹ.
• Thở nhẹ, nghe tiếng thở trong tai – “Âm thanh nội tại” (Anāhata Nāda).
• Quán tưởng ánh sáng từ tim lan tỏa khắp cơ thể.
• Câu chú gợi ý:
  

  “Oṁ Śāntiḥ Śāntiḥ Śāntiḥ – Hơi thở tôi là bình an,
  Hơi thở tôi là ánh sáng,
  Hơi thở tôi là Phật tính.”

IV. Thực đơn dinh dưỡng hỗ trợ hơi thở (7 nguyên tắc)

1. Bắt đầu ngày bằng trái cây giàu enzyme: dứa, táo, lê.
2. Ăn chay bán phần hoặc thanh đạm: giảm sữa, thịt đỏ, đồ chiên.
3. Thực phẩm tái tạo phổi: gừng, nghệ, tỏi, mật ong, tía tô.
4. Nước uống thanh phổi: trà cam thảo, trà la hán, nước ấm + mật ong.
5. Giảm thực phẩm sinh đờm: sữa đặc, đồ ngọt, lạnh, tinh bột trắng.
6. Ăn chậm – nhai kỹ – thở sâu khi ăn.
7. Ăn trong trạng thái biết ơn.

V. Bảng hành trình 49 ngày (tóm tắt thực hành)

VI. Trạng thái kết tinh: Hơi thở Phật tính – Sự tự do tuyệt đối

Vào cuối hành trình 49 ngày, hơi thở trở nên nhẹ, sâu, yên, tâm trí sáng trong như gương.
Bệnh tật tan biến không vì phép màu, mà vì ý thức đã trở lại với hơi thở tự nhiên –
hơi thở vốn là Pháp thân (Dharmakāya) của sự sống.

“Người nào biết thở đúng, người ấy biết sống.
Người nào nghe được âm thanh của hơi thở, người ấy nghe được tiếng gọi của giác ngộ.”

🕊️ Kết luận của toàn bộ sách

Cuốn “Asthma Free Forever – Sống Tự Do Không Hen Suyễn”
không chỉ là hành trình y học, mà là hành trình tâm linh của sự chữa lành.
Nó dẫn người đọc đi từ hơi thở vật lý → năng lượng Prāṇa → âm thanh thiền → ánh sáng giác ngộ.

Hơi thở trở thành thầy thuốc, âm thanh trở thành thiền sư,
và con người – khi trở về với hơi thở Phật tính –
trở thành chính Đấng Giác Ngộ trong thân thể này.

Tima - Vay nhanh trong ngày bằng đăng ký xe máy

SuperForex

Dream Trend

Please add some FAQ's to display here