Dưới Đây Là Một Số Mẫu Nhỏ Về Những Gì Bạn Sẽ Học Được Khi Tải Xuống
Bản Sao Của “Savage Strength Training” Ngay Hôm Nay:

• Câu trả lời thực sự cho cơ bụng cứng và ổn định cốt lõi … và đó không phải là các bài tập rep ab cao
• Tại sao hủy tư cách thành viên phòng tập thể dục của bạn có thể là điều tốt nhất bạn từng làm để tăng sức mạnh của mình (nhưng bạn không cần phải hủy tư cách thành viên phòng tập thể dục nếu không muốn)
• Một kỹ thuật đặc biệt để gây sốc cho hệ thống của bạn, giúp phát triển sự dẻo dai về tinh thần không thua kém gì khác (gợi ý: nó liên quan đến nhiệt kế)
• Các kiểu chuyển động tự nhiên của cơ thể phải được rèn luyện để khai thác tiềm năng sức mạnh thực sự của bạn
• Bí quyết ít được biết đến mà bạn có thể học từ những người nâng tạ về tốc độ rep để ngăn hệ thống thần kinh của bạn ngừng hoạt động và tắt cơ bắp của bạn. Điều này đảm bảo cơ thể của bạn luôn có thể thực hiện các nhiệm vụ sức mạnh mà bạn yêu cầu
• “Bộ thế kỷ” của kẻ giết người Lấy cảm hứng từ biển đánh lừa cơ thể bạn tuyển dụng các đơn vị vận động bổ sung, do đó xây dựng sức mạnh lớn hơn và kích thích hoạt động cơ bắp hơn … bạn sẽ không tìm thấy điều này được nói đến trong bất kỳ tạp chí thể hình bóng bẩy nào
• Nhịp độ lý tưởng mà bạn muốn nâng tạ siêu nặng ở… và cách điều chỉnh nhịp độ của tạ nhẹ hơn để tăng một cách ồ ạt hiệu quả của chúng đối với sức mạnh (và thậm chí cả kích thước cơ)
• Lời nói dối rằng bạn đã bị huấn luyện viên cá nhân cho ăn ở mỗi phòng tập thể dục và nó đang lấy đi sức mạnh của bạn như thế nào
• Các thủ thuật đòn bẩy điên rồ có thể học được từ Slim “The Hammerman” Farman mà bạn có thể áp dụng để tập luyện thể hình (hoặc thậm chí một số mặt hàng từ cửa hàng phần cứng địa phương) để buộc cơ thể của bạn tăng cường sức mạnh
• Tại sao khái niệm đơn giản về giảm cân bằng tải có thể làm những điều đáng kinh ngạc cho sự phát triển sức mạnh và ổn định cơ thể của chúng ta và làm thế nào để áp dụng điều này cho một số bài tập cơ bản mà bạn có thể đang thực hiện… điều này biến các bài tập cơ bản thành bài tập tăng cường sức mạnh hiệu quả và xây dựng lõi sắt của sự ổn định
• Bí quyết để kiểm soát sự mệt mỏi của bạn một cách chính xác để bạn không chỉ rèn luyện sức mạnh cho cơ bắp mà còn là trung tâm chỉ huy trung tâm của hệ thống thần kinh … điều này “đánh bay mặt” của đào tạo thể hình thông thường
• Tại sao tập luyện để thất bại, luyện tập cho máy bơm, đốt cháy hoặc sử dụng cường độ cao không chỉ có thể nguy hiểm cho việc tiếp tục tiến bộ mà có thể dẫn đến kiệt sức… hãy làm sai điều này và bạn sẽ không bao giờ đạt được mục tiêu sức mạnh của mình
• Một lối tắt đơn giản để ngay lập tức tập trung hơn trong phòng tập thể dục và loại bỏ tất cả những phiền nhiễu khó chịu đó
• Làm thế nào để phá vỡ các rào cản và ngăn cơ thể “nghĩ” rằng nó không thể làm được việc. Cơ thể có các cơ chế bảo vệ được thiết lập từ kinh nghiệm trước đó và niềm tin tinh thần và nếu bạn không rèn luyện cơ thể một cách chính xác, những cơ chế này sẽ luôn hạn chế sức mạnh của bạn
• Mẹo xây dựng sức mạnh bạn có thể ăn cắp từ các vận động viên thể dục đẳng cấp thế giới sẽ cho phép bạn xây dựng sức mạnh siêu người